モルゲンヘルスケアサポート — Fri, 24 Jan 2020 01:48:03 +0000

皆さま、お風邪ひかれていませんでしょうか。
街中や電車に乗ると、辛そうな咳を繰り返してる方よく目にするようになりました。

カゼ対策といったら先ず「ネギ」をたっぷり食べる
ネギにはのどの痛みを抑える髙い効果があり、炎症や痛み、熱を取り除いてくれるので、咳だけでなく扁桃腺やかすれ声の改善にも有効です。

また、イワシにネギをたっぷり加えた真イワシ団子汁には、肩こりをしっかり和らげる効果もあります。
ぜひお試しください。
食べ過ぎると、体内に過剰な熱がこもってしまうので、すべてほどほどがおススメです。
週末雪情報も出ています。

身体を冷やさない
しっかり手洗い、うがいを励行する
食べる
きちんと睡眠もとる
生活を整える・・・・守る事多すぎですがちょっとした事をコツコツが決め手となると思います。

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モルゲンヘルスケアサポート — Sat, 18 Jan 2020 08:27:07 +0000

受験生のみなさま
雪の降る寒い朝から、本当にお疲れさまでした。
どれほどの緊張とストレスがあったことだろうと思います。
今日は、もう受けた教科のことは忘れて、ぬるめのお湯にゆっくりつかって、疲れをとってください。

消化のよい、心と身体が温まり、エネルギーが補充される気を補う「豚肉」が最適な食材です。
疲れで記憶力や思考力がいつもより低下した状態も元気にしてくれます。

また、宮崎県生産で甘く美味しいピーマンもおススメです。
落ち込んだり、不安をやわらげ、気分やこころを落ち着ける作用があります。

はら七分目にして、今夜も早く眠るようにしましょう。

きっとだいじょうぶ。
ひらけ、希望💛

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