皆さま、お風邪ひかれていませんでしょうか。
街中や電車に乗ると、辛そうな咳を繰り返してる方よく目にするようになりました。

カゼ対策といったら先ず「ネギ」をたっぷり食べる
ネギにはのどの痛みを抑える髙い効果があり、炎症や痛み、熱を取り除いてくれるので、咳だけでなく扁桃腺やかすれ声の改善にも有効です。

また、イワシにネギをたっぷり加えた真イワシ団子汁には、肩こりをしっかり和らげる効果もあります。
ぜひお試しください。
食べ過ぎると、体内に過剰な熱がこもってしまうので、すべてほどほどがおススメです。
週末雪情報も出ています。

身体を冷やさない
しっかり手洗い、うがいを励行する
食べる
きちんと睡眠もとる
生活を整える・・・・守る事多すぎですがちょっとした事をコツコツが決め手となると思います。